JedermannSPORT
Bei uns im Jedermann-Sport kann, wie der Name schon sagt, jeder mitmachen, ohne dass Alter, Geschlecht oder Trainingsstand relevant sind.
Wir üben ohne und mit Handgeräten, wie z.B. Hanteln oder Tubes (Gummischlauch) bei flotter Musik.
Unsere Trainingsinhalte sind:
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Kräftigungsübungen der Gesamtmuskulatur, vorwiegend aber Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur.
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Dehnungsübungen der beanspruchten Muskulatur.
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Entspannungsübungen bei angenehmer, ruhiger Musik.
Eltern-Kind-TURNEN
Eltern/Kind-Turnen für Kinder von 2 - 4 Jahren mit einem Elternteil
Mit Kinderliedern und Fingerspielen steigen wir immer gleich in unsere Stunde ein, um danach im Hauptteil mit Aufbauten aus Groß- und Kleingeräten spielerisch all unsere Sinne zu fördern.
Teilweise hilft uns dabei auch eine Bewegungsgeschichte. Am Ende gibt es natürlich unsere üblichen, beliebten Abschiedsrituale.
Kommt doch mal vorbei und macht mit!
GYMNASTIK
Vor-SchulTURNEN
für Kinder von 4 - 7 Jahren (bis Schuleintritt)
Kinder haben die Möglichkeit, individuelle und vielseitige Körper- und Bewegungserfahrungen zu machen, die vor allem Freude machen sollen.
Eingebunden in Themen, die die Lebenswirklichkeit der Kinder aufgreifen, erreichen wir dies meist durch ein vielfältiges Angebot an:
- Bewegungsspielen
- Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen
und durch abwechslungsreiche Gerätearrangements mit Klein- und Großgeräten.
Kommt doch mal zum SCHNUPPERN !
SeniorenGYMNASTIK
Die Seniorengymnastik bietet ein breit gefächertes Programm aus traditionellen und neuen Bewegungsformen. Sie finden in unseren Übungsstunden neben den Aufwärm- und Dehntechniken sowohl bekannte wie auch neue Spiele, aber auch Techniken aus dem Tai Chi. Auch Koordinations- und Fitnesstechniken fließen immer wieder in die Übungsstunde mit ein.
Sportliche Voraussetzungen oder Altersvorgaben gibt es nicht, jeder kann teilnehmen und soviel machen, wie er persönlich kann. Wir wollen uns in dieser Stunde wohlfühlen, wir wollen keine Rekorde aufstellen.
Wir trainieren in zwei Gruppen,
am Montag Nachmittag und am Dienstag Vormittag. So können Sie sich die Zeit aussuchen, die für Sie günstig liegt, oder auch an beiden Tagen kommen.
Also, machen Sie einen Versuch und nehmen Sie an unserem Training einmal teil.
